Pernah dengar ke kena minum banyak air dalam sehari..untuk flushing toksin dalam badan..YA PERNAH! Tetapi banyak mana air yang patut kita minum?? Mengikut kajian, setiap manusia pengambilan air yang mencukupi untuk badan mengikut berat badan hakiki kita. Contoh berat anda adalah 80kg maka anda disarankan untuk minum air 3.2Liter sehari. Pengambilan air perlu berpada mengikut piawaian yang ditetapkan..semua benda jika diambil berlebihan akan bertukar menjadi mudaratan kepada kesihatan. Bahasa pasar "mabuk air". Saya akan mengulas lebih lanjut mengenai mabuk air di entry lain.