Apa itu Smart Intermittent Fasting (SIF)

Smart Intermittent Fasting adalah inovasi dari Intermittent Fasting. Peserta yang mengikuti program diet ini diwajibkan berpuasa juga. Puasa makan sahaja, di mana boleh minum air kosong di sepanjang waktu puasa makan. 

Bezanya adalah dalam Smart Intermittent Fasting, peserta dimestikan untuk consume Byoung dan Susu Coloskim mengikut aturan masa yang telah ditetapkan. Kenapa perlu consume 2 produk ini, sila baca di entry INI.

Diet Smart Intermittent Fasting adalah gabungan 5 diet famous dunia.

1. Intermittent fasting (IF)
Konsep utama diet ini adalah puasa makan dalam time frame yang ditetapkan. Bagi smart intermittent fasting yang disetkan oleh founder teacher Shasha ada 20jam:4jam. Iaitu puasa makan 20 jam dan buka puasa hanya 4 jam sahaja.
Part inovasi nya adalah di sepanjang puasa makan, peserta akan consume Byoung dan Susu Coloskim.

Kebaikan

• Kecilkan perut
• Rehatkan organ kerana hampir zero calorie de sepanjang puasa makan kecuali intake Byoung dan Susu coloskim
• Autophagy-------Sila Baca di entry INI.

2. 6 meals a day

Dalam diet ini, peserta akan dicukupkan zat mengikut piramid makanan Malaysia. Bila cukupnya zat, tenaga untuk bekerja akan lebih optimum.

Smart Intermittent Fasting mengikut 6 meals a day kerana, peserta akan "makan" 6 kali dalam sehari yang mengikut piramid makanan Malaysia.

Mengikut pengiraan pengambilan Byoung            = 3 kali

Mengikut pengiraan pengambilan Susu coloskim  = 2 kali

Buka puasa (makan nasi+protein+sayur)                = 1 kali

                                                                        Total = 6 kali

Jadual pengambilan Byoug dan Susu Coloskim

3. Detox diet

Detox itu penting untuk keluarkan segala jenis toksin dari dalam badan kita. Sebab itu, orang yang membuat senaman, dan berjaya turunkan berat badan berupaya untuk naik berat badan balik kerana, senaman hanya kecilkan sel lemak, tetapi toksin masih lagi terkumpul di dalam badan. Jadi untuk turunkan berat badan, paling penting untuk detoxkan toksin terlebih dahulu.

Produk Byoung membantu untuk detox. Detox hanya keluar dari air kencing dan najis.

4. Eat Clean

Dalam smart intermittent fasting, pengambilan makanan hanya nasi putih + lauk + sayur, tapi NO KUAH!!!

Hujahnya adalah untuk mengurangkan input toxic itu tadi.

Contoh menu untuk buka puasa bagi smart intermittent fasting

5. Calorie Deficit

Pengambilan kalori sehari bagi wanita dan lelaki adalah berdasarkan pada umur dan tahap pekerjaan seharian. Tetapi purata pengambilan kalori bagi wanita dan lelaki adalah berbeza. Secara logiknya, untuk menurunkan berat badan, kita kena kurangkan pengambilan kalori yang sepatutnya di ambil. 

Contoh bagi purata sehari kalori seorang wanita yang berumur 35 tahun adalah 2000 kalori/hari. jika ingin turunkan berat badan 1kg seminggu, wanita ini perlu mengambil kalori hanya 1500 kalori/hari, maka dengan itu dapatlah mengurangkan berat badan 1kg dalam seminggu.

Kalori  intake bagi peserta smart intermittent fasting sehari adalah

Byoung+ susu coloskim = 250 cal

Nasi                                = 500 cal

Lauk                               = 300 cal

Total                               = 800 cal

Jadi tak mustahil, boleh kurangkan berat badan 3kg minimum seminggu.

Smart Intermittent Fasting hasil gabungan 5 diet, akan dapat 5 MANFAAT

1. KURUS
2. CANTIK
3. AWET MUDA
4. SIHAT
5. HIGH PERFORMANCE

Dengan hanya RM125 untuk 5 hari sahaja

Klik di link untuk order sekarang

www.wasap.my/+60129055354/SIF

www.wasap.my/+60129055354/SIF

www.wasap.my/+60129055354/SIF

https://www.facebook.com/ZHULIANPDJGM/

*Free shaker zhulian

Set smart intermittent fasting untuk 5 hari